Suplemen herbal adalah jenis suplemen makanan, dan mereka dapat dibuat dari tunggal atau campuran herbal. Mereka memiliki sejarah panjang penggunaan dan manfaat kesehatan yang diklaim, meskipun
mereka dapat menyebabkan masalah medis jika digunakan secara tidak benar atau dikonsumsi dalam jumlah besar. Secara umum, lebih aman menggunakan produk dari produsen besar dan menghindari produk buatan China karena kontaminasi timbal dan merkuri.
Inilah penawaran sebenarnya dari suplemen herbal yang paling banyak diiklankan dan populer:
Black Cohosh: Mengobati arthritis, masalah menstruasi dan nyeri otot. Tidak ada penelitian ilmiah yang menemukan bahwa mengonsumsi black cohosh bermanfaat untuk penggunaan medis. Efek samping termasuk sakit kepala, ketidaknyamanan perut dan kerusakan hati.
Minyak evening primrose: Ini adalah asam lemak yang digunakan untuk kondisi kulit kronis dan pilihan perawatan herbal beberapa masalah kesehatan lainnya. Ini mungkin memiliki beberapa manfaat untuk kondisi kulit, namun, tidak ada penelitian ilmiah yang menemukan bahwa mengonsumsi EPO bermanfaat untuk penggunaan medial lainnya. Efek sampingnya ringan dan bisa termasuk sakit perut dan sakit kepala.
Aloe Vera: Tanaman ini digunakan untuk asma dan arthritis. Itu bisa dijual sebagai lotion, salep dan pil. Studi ilmiah menunjukkan bahwa gel lidah buaya topikal membantu mengatasi luka bakar dan lecet. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk penggunaan lain. Lidah buaya yang digunakan secara topikal tidak memiliki efek samping. Namun, jika dikonsumsi secara oral, dapat menyebabkan diare dan kram. Jika Anda menderita diabetes, pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi lidah penting kesehatan herbal buaya karena dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Jahe: Jahe digunakan untuk mengobati mual, sakit perut dan diare. Tidak ada efek samping yang serius untuk jahe telah ditemukan. Mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa itu dapat melindungi terhadap toksisitas hati yang dihasilkan oleh acetaminophen, obat nyeri yang umum digunakan.
Minyak peppermint: Dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, sindrom iritasi usus besar, dan nyeri otot. Ini harus digunakan dalam dosis kecil. Ini dapat menyebabkan mulas.
Kunyit (safron India): Ini membantu dengan berbagai kondisi seperti penyakit hati, kanker, gangguan pencernaan dan peradangan. Kadang-kadang dapat digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit dan sebagai obat topikal untuk luka dan eksim. Ini dianggap aman untuk kebanyakan orang dewasa.
St. John's Wort: Dapat membantu mengatasi depresi, masalah tidur, dan nyeri saraf. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa itu dapat membantu depresi ringan hingga sedang tetapi tidak efektif dalam mengobati depresi berat. Ini memiliki sejumlah efek samping yang serius dan harus digunakan hanya dengan hati-hati. Ini dapat menyebabkan kecemasan, pusing, mulut kering, kelelahan, sakit kepala atau disfungsi seksual.
0 komentar:
Posting Komentar