Cara Tumbuh Lebih Tinggi dengan Tidur

Tahukah Anda bahwa tubuh Anda paling tumbuh ketika Anda tidur? Faktanya tubuh Anda memproduksi sebagian besar hormon pertumbuhannya saat Anda tidur. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bahwa anak-anak mendapatkan jumlah tidur yang baik setiap hari. Ini bukan hanya semakin banyak tidur yang Anda dapatkan, tetapi juga tergantung pada apakah Anda mendapatkan tidur yang baik.

Ketika Anda sedang tidur, hormon pertumbuhan dilepaskan secara maksimal menyebabkan kita tumbuh. Inilah sebabnya mengapa anak-anak kecil akan mengalami sakit di tubuh yang dikenal sebagai nyeri pertumbuhan. Mereka mengalami rasa Susu Peninggi Badan Tiens sakit ini karena ada tulang yang menjadi lebih panjang. Ini sedikit sakit karena otot dan ligamen mereka meregang juga. Tidur juga akan membantu orang yang lebih tua yang selesai dengan pubertas tumbuh lebih tinggi.

Sangat penting bagi Anda untuk tidur setidaknya 8 jam. Ketika saya mengatakan tidur yang baik, saya mengacu pada tidur yang nyenyak. Penting juga untuk Susu Peninggi Badan Tiens membuat kebiasaan tidur, dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Bagi Anda yang sulit tertidur, berikut adalah beberapa tips untuk Anda.

1. Mandi air hangat atau mandi sebelum tidur. Ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman menjadi bersih.
2. Minum segelas susu hangat sebelum tidur, susu memiliki bahan kimia di dalamnya yang membantu mendorong tidur. Susu juga penting untuk menumbuhkan tulang
3. Pastikan Anda tidur di ruangan yang gelap.
4. Lakukan latihan peregangan sebelum tidur.

Ini hanya beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk membantu diri Anda tertidur. Ingatlah ketika Anda sedang tidur, Anda juga sedang tumbuh, jadi jangan lupa betapa pentingnya tidur.